升降机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
升降机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

春困怎么办手戳这部位让你神采奕奕1

发布时间:2020-02-28 22:39:14 阅读: 来源:升降机厂家

春天非常的舒服,但是对于上班族来说,下午可是非常难受了,因为总是会犯困,其实这也不是什么,春困是件常识,但是你要清楚,春困也可以隐藏一些疾病的哦。而且总是犯困也影响工作啊,那么春困怎么办?下面我们就来看看吧。

目录

1、中医调理春困 2、祛除春困的茶饮

3、调理春困的药膳方 4、穴位按摩赶走春困

5、赶走春困的醒脑操 6、防止春困的窍门

7、热水泡脚解春困 8、春困背后隐藏的疾病

中医调理春困

冬天过去了,春天就来了,万物也苏醒了,在这个充满生机的季节里,很多人的都经常感觉到疲劳、没有精神,甚至还会迷迷糊糊的,一天头脑都是不清醒的,这也是我们说的“春困”。

为什么会出现“春困”现象?日常生活中有没有好的应对方法?“春困”是春季人体生理机能随自然节令变化和气温高低的转换,而发生相应调节的一种短暂生理现象,这一生理现象虽然不是病态,但会影响工作、学习。从起居、运动、饮食、情志等方面开展养生、保健,可使“春困”状况得到改善。

中医认为,人与自然是一个统一的整体,即“天人相应”,人要健康长寿就须顺应自然变化规律。《黄帝内经》有云,“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生道也。”春季为一年之始,阳气始生,清阳上升,人若应之,清气升而浊气降,升降和调,则神清而气爽,若不能相应,清阳之气不能上升,则失其生发滋养之用,就会表现出“春困”征象。

如果你想要摆脱春困的烦恼,就要顺应春季的自然规律,做好下面三个工作。

起居有常,保证睡眠

中医提倡“起居有常”的养生原则,认为起卧有常,能调养神气,使人精力充沛,生命力旺盛;起卧无常,日久必致神气受伤,精神萎靡,对环境的适应能力下降,容易导致各种病症。春季阳气升发,而阳气的生发和闭藏与睡眠密切相关,清醒时,阳气行于表;睡眠时,阳气行于内。适当减少睡眠时间,“夜卧早起”,有利于阳气的升发。

适当减少睡眠时间,多睡非但不能解乏,反会加重困倦,因为引起春困的主要原因并非睡眠不足,而是神经细胞不够兴奋,睡眠过多易使人体阳气郁滞,进一步降低大脑皮层的兴奋性。所谓“夜卧早起”,即早起不要早于5点;晚睡不要迟于晚上11点,否则也会不利身体健康。

调摄身心,疏肝解郁

春季与肝相通应,肝之疏泄功能正常,则全身气机畅达不易患病。肝主疏泄,有疏通、畅达全身气血津液的功能。其生理特性是主升发,若升发作用正常,则气血津液疏通和畅达。气血通畅,清阳得升,上荣于脑,脑得其滋养,就不会“春困”。反之,若是肝气郁滞,失于疏泄,则气机不畅,清阳被阻,不能很好地上荣于脑,“春困”就将不期而至。

春困是非常正常的事情,但是直接影响了我们的学习、工作。那么上班族犯困了怎么办呢?除了以上的方法,我们还可以随身携带水仙精华露。这小小的一瓶水主要成份包括香精、薄荷脑、轻质液状石蜡、丁香粉、叶绿素等,具有提神醒脑、抗疲劳的作用,气味清香淡雅,清新怡人,效果强劲持久。使用过的朋友都说好,下面我们就来看看大家是如何评价它的吧。

看完上面的介绍,你是不是心动了呢?那就点击这里详细了解下吧。

2kn电子万能试验机

不锈钢线材拉力试验机

东莞拉力试验机